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健康科普丨春季如何护肤

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  春天的本溪,空气干燥、风沙较大,加之空气中夹杂着高浓度灰尘、花粉,以及逐渐增强的紫外线辐射,我们的皮肤屏障极易受损,容易被过敏性疾病侵袭。

  为避免皮肤干燥脱屑,防止皮肤表面水分的丢失,我们必须要做好保湿防护工作。要注意避免皮肤清洁过度,在沐浴后20分钟内要全身涂抹具有保湿修复功效的润肤霜,如果沐浴不那么频繁,每2天也要全身涂抹1次润肤霜,尤其是皮肤相对干燥的老年人、儿童及一些皮肤敏感的人群更应如此。

  在户外活动时,我们一定要做好防晒工作,除了采用遮阳帽(伞)等物理防晒方法外,还要涂抹具有恰当防晒指数的防晒霜,以防止皮肤晒伤及光老化等光线性皮肤病的发生。我们可以根据不同的生活场景来选择防晒方式:日常通勤可选较低防护指数的防晒霜(SPF30/PA+++),如担心皮肤受损可加上物理防晒;长时间户外工作或活动建议在物理防晒的同时,搭配使用高防晒指数的防晒霜(SPF50/PA+++++),全脸涂抹大约一元硬币大小的量,并注意每2小时或出汗后立即进行防晒霜补涂。如果进行户外涉水活动,要使用具有防水性能的防晒霜。有花粉过敏的人群进行户外活动时,要佩戴具有良好防护功能的口罩、护目镜,并在回到室内后及时沐浴清洁,更换衣物,用清水冲洗鼻腔。

  通常,春季的清晨和傍晚时段,空气中花粉浓度最高,因此花粉过敏者尽量避免在这一时段到户外活动,减少过敏原暴露机会。提醒大家,一旦出现皮肤异常情况要及时就医,不能盲目自行涂抹外用药而延误病情。

专家简介

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  孙丽玲,本溪市中心医院皮肤科主任,主任医师,美容主诊医师,本溪市皮肤性病专业自然学科带头人,辽宁省医学会皮肤分会委员,辽宁免疫学会皮肤分会委员,辽宁省医师协会皮肤分会常委。从事皮肤性病专业近30年,擅长皮肤科常见病、疑难重症及性传播疾病的诊疗,尤其对银屑病,白癜风等顽固性皮肤病诊治积累了丰富的临床经验,对于生物制剂在顽固性皮肤病诊治中的应用有较高的造诣。

  出诊时间:周一、周二全天,周三上午

  出诊地点:门诊楼四楼皮肤科第4诊室

  咨询电话:42890623;42890622。